¿HARTO DE RUTINAS DE GIMNASIO TRADICIONAL QUÉ NO TE HAN FUNCIONADO?
Estarás más fuerte y definido con entrenamiento funcional de alta intensidad en menos de 1 año
UN POGRAMA ENFOCADO EN GANAR FUERZA, RESISTENCIA Y VELOCIDAD, SIN HACER PRESS BANCA NI CURL DE BICEPS
¿QUÉ VAS A LOGRAR DE FORMA EFICAZ?
¿Sabías que en sólo 6 meses de alimentación y entrenamiento adecuado puedes conseguir un cambio físico radical?
Ahora es posible combinar todo ello en un solo programa de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD, adaptado a cualquier nivel y estructurado en sesiones diarias de 1 hora. ¡Realiza el desafío propuesto y olvídate del resto!
El Desafío CronosFitter es un programa integral de entrenamiento que incluye todo lo necesario para ganar más FUERZA y RESISTENCIA, a la par que gracias a una propuesta de alimentación saludable, serás capaz de perder grasa y aumentar tu masa muscular.
Lo que te propongo, llevado a cabo por un coach de forma presencial en un box de Crossfit estándar, te supondría un desembolso de más de mil euros.
Si estás harto de no avanzar por entrenar por grupos musculares y rutinas tradicionales, descubre lo que un programa de entrenamiento funcional intensivo puede hacer por tí en solo 47 semanas:
- Serás más FUERTE. Vas a aumentar tu repetición máxima en todos tus ejercicios
- Mayor RESISTENCIA CARDIOVASCULAR: corre, salta, nada… durante más tiempo y a mayor intensidad
- Cuerpo DEFINIDO
- Mejora tu COORDINACIÓN
- DOMINA ejercicios gimnásticos básicos y avanzados: Pistol squat, Muscle up, Double unders, HandStand Push ups
- Redistribución de tu peso corporal, PIERDE GRASA y GANA MÚSCULO
- Mejora tu SALUD: disminuye la tensión arterial, la glucemia y el colesterol
- Entrenar de forma EFICAZ en menor tiempo
- Tendrás CONTROL ABSOLUTO sobre tu entrenamiento diario. Cada día sabrás todo lo que debes hacer, desde el calentamiento hasta la parte técnica o trabajo de fuerza
- Aprenderás qué, cuándo y CÓMO ALIMENTARTE para mejorar tu rendimiento
DESARROLLADO POR:
C F. Galache, Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Experto en Nutrición Deportiva y Entrenamiento funcional, creador de CronosFit y practicante de CrossFit desde hace 5 años, utilizándolo para MEJORAR EL RENDIMIENTO en otras actividades deportivas como el Trail Running o el Muay Thai.
Este modelo de entrenamiento, alimentación y forma de vida, me ha ayudado a MEJORAR MIS MARCAS y abrirme las puertas de otras disciplinas como la calistenia o carreras de larga distancia, que requieren fuerza, capacidades gimnásticas o gran resistencia para llevarlas a cabo con éxito.
¿VAS AL GIMNASIO Y NO TIENES CLARO QUE HACER? ¿LLEVAS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO ANARQUICO Y NO AVANZAS?
SOLO TIENES QUE PREOCUPARTE DE ENTRENAR ¡ASÍ VAS A LOGRARLO!
Se te propondrá un programa de 47 semanas para entrenar durante 1 hora diaria hasta 6 días a la semana.
Cada día de entrenamiento encontrarás una parte de calentamiento, fuerza o técnica, el WOD (trabajo intenso del día) y opcionalmente, trabajo accesorio, para el cual se te propondrán rutinas específicas o sesiones de core.
En cada sesión de entrenamiento se incluye qué ejercicios hay que hacer, cuántas repeticiones o durante cuánto tiempo, peso recomendado y periodos de descanso.
