Este curso es para las personas que se inician en el mundo de la meditación y parten desde cero. En definitiva para cualquier persona que quiera incorporar esta rutina de meditar en su día a día.
En este curso se aprenderán diversas técnicas de meditación para alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual.
Las ventajas y beneficios de este curso son las resultantes de practicar la meditación de forma diaria. Se trata de Obtener beneficios interpersonales, psicológicos, a nivel físico y a nivel espiritual tales como disminuir la ansiedad y depresión, aumentar la autoestima, mejora de las funciones cerebrales y memoria, mejora del sueño y sistema inmunológico, incremento de la intuición y desarrollo de la consciencia entre otras.
